أفضل رياضة للدفاع عن النفس.. افضل الاماكن لتعلم الدفاع عن النفس في قطر
على الرغم من أن البعض قد يرى رياضات الدفاع عن النفس رياضات عنيفة نوعا ما ، إلا أنها في الحقيقة رياضات شعبية جدا على مستوى العالم تحتاج إلى قوة ذهنية مع القوة البدنية ، يمارسها الملايين حول العالم ، و بالرغم من أن نشأتها كانت في آسيا إلا أنها تلقى شعبية كبيرة في أمريكا الشمالية ، فهي رياضات تقوم بتدريب الجسم جيدا و تعطيه اللياقة المناسبة ، و هي تحتاج لمجهود بدني عالي و كذلك التركيز مع طريقة و شخصية اللاعب الأخر ، و قد جمعنا في هذا المقال مجموعة من أفضل رياضات الدفاع عن النفس و افضل الاماكن لتعلم الدفاع عن النفس في قطر .
ستقرأ في هذا المقال:
- افضل الرياضات للدفاع عن النفس.
- افضل الاماكن لتعلم رياضات الدفاع عن النفس في قطر.
- الفرق بين فنون القتال وفنون الدفاع عن النفس.
- افضل رياضة للدفاع عن النفس للأطفال.
أفضل فنون قتالية للدفاع عن النفس
1- الكيك بوكسينغ
التاريخ الرياضي:
- ظهرت هذه الرياضة مؤخرًا في أواخر السبعينيات.
- بدأ في الولايات المتحدة ثم انتشر بسرعة وأصبح معروفًا في بقية العالم.
- تتميز بقواعدها وتقنياتها الخاصة في التعامل مع الخصم ، باستخدام الثغرات الدفاعية في عمل الحركات بالقبضات والركوع للسيطرة على الخصم.
- يجب أن تكون الحركات سريعة ومتسلسلة ومباشرة.
كيفية ممارسة الكيك بوكسينغ:
- يمكن توجيه ضربة أمامية سريعة ومفاجئة إلى فك الخصم.
- إذا كان اللاعب ماهرًا ، فيمكنه استخدام قوته لتوجيه خصمه بطريقة لا يمكنه الاستجابة للضربة أو السيطرة عليها.
- في هذه الحالة قد ترتخي رقبة الخصم أو تنكسر بعض أسنانه ، وفي بعض الحالات قد يعض جزء من لسانه.
- يمكنك أيضًا الاقتراب من الخصم والاستيلاء على سلاحه ، مما يزيد من إرباكه ويخشى ثقتك بنفسك.
- ويمكن الاستفادة من هذا الالتباس في توجيه ضربة قوية للأنف مسببة كسور خطيرة.
اين نمارس رياضة الكيك بوكس في قطر ؟
يوجد العديد من الاندية و الصالات الرياضية التي تقدم تدربيبات الكيك بوكسينج و التي يمكن التقدم للتسجيل بها او حتى التسجيل لأبناءك. و منها
1-Matrix academy sports : قم بزيارة صفحتهم لمزيد من التفاصيل للتواصل .
2- qatar fitness firstme :قم بزيارة صفحتهم لمزيد من التفاصيل للتواصل
2- رياضة الكاراتيه
التاريخ الرياضي:
- تعتبر من أشهر الرياضات المستخدمة منذ القدم ، والتي تعود أصولها إلى عام 1300 م.
- وتتميز هذه الرياضة بكون اللاعب خالي الوفاض ولا يستخدم أسلحة بالداخل ، لذا يكفي استخدام يديه وقدميه كسلاح يكفي للعب الكاراتيه.
- هذه الرياضة ليست مهمة فقط للدفاع عن النفس ، فهي من أفضل الرياضات المفيدة لصحة الجسم بشكل عام.
- تم استخدامه للتعامل مع اللصوص والمجرمين في الماضي ، لكن قادة الساموراي للعبة منعوا استخدام الأسلحة معها.
- تعتبررياضة الكاراتيه افضل رياضة دفاع عن النفس للأطفال.
أشهر لاعبي الكاراتيه:
- بروس لي.
- شون كونري.
- جين كلاود فاندام.
أشهر مدارس الكاراتيه في قطر:
3- الجودو
الرياضة التأسيسية:
- بدأت هذه اللعبة في اليابان.
- المؤسس د. إنه جيجورو.
- هذا لأنه يتعرض للعنف والتنمر من الآخرين.
- حيث يقرأ ويتعلم بعض القواعد والأساسيات لرياضات أخرى تستخدم للدفاع عن النفس مثل الجوجيتسو ورياضات أخرى.
- وهكذا ، كان قادرًا على وضع الأسس لإنشاء قواعد الجودو.
كيفية رياضة الجودو:
- تعتمد هذه اللعبة على تسخير قوة الخصم واستخدامها ضده وبالتالي فهي تتميز بعدم احتياجها للكثير من القوة البدنية.
- حيث لا يقاتلون الخصم ، بل يعتمدون على رميه أرضًا ، فغالبًا ما يتم إصلاحه باستخدام الأساليب التي تجعله يختنق وتجعله يشعر بألم شديد.
- لكن Jigoro ، مؤسس الرياضة ، أراد إبقاء الحركات القتالية الخطيرة خارج اللعبة حتى يُسمح باللعبة وإدراجها في الألعاب الأولمبية.
- و هنا يتضح الفرق بين فنون القتال وفنون الدفاع عن النفس ، حيث تعتبر الجودو في الاساس وسيلة دفاعية على عكس الفنون القتالية الاخرى.
أشهر مدارس الجودو في قطر:
4- رياضة الأيكيدو
تاريخ البدء:
- نشأت في اليابان منذ عام 1900.
- تنقسم كلمة أيكيدو إلى قسمين ، حيث تعني ai التفاهم والانسجام ، بحيث يمكنها التعبير عن الطاقة المخفية والموجودة في كل إنسان ، ويُعتبر من الصعب إظهارها أو الوصول إليها.
- بالنسبة إلى Aldo ، فهذا يعني القدرة على استخدام قوة الخصم ضده.
- إلا أن هذه اللعبة تعتمد على طريقة حماية اللاعبين وعدم إلحاق الضرر بالخصم.
- الهدف هو الحصول على سلاح الخصم دون ضربه.
قواعد الرياضة:
- يمكن استخدام السلاح خلال فترة التدريب.
- حيث يمكنك التعامل بالسيوف والسكاكين.
- قام أحد مؤسسي اللعبة بتعليم طلابه الاستعداد لمحاربة الموت والسخرية عند دخولك لمهاجمة الخصم.
- يجب أن يتمتع لاعبو أيكيدو ببعض المهارات المهمة مثل الذكاء والاستجابة السريعة ، والوئام العضلي والأعصاب ، والاستعداد للدفاع عن أنفسهم دون بذل الكثير من الجهد.
- الأمريكي ستيفن سيجال هو أحد أشهر لاعبي أيكيدو.
- و تعتبر رياضة الايكيدو أفضل رياضة للدفاع عن النفس للبنات.
أشهر مدارس الأيكيدو في قطر:
5- التايكواندو
- تشتهر هذه الرياضة بأهمية استخدام القوة العضلية والعقلية.
- يستخدمون قوة القدمين والركلات والمرونة والقدرة على التحمل والقدرة على الاستجابة للسرعة في الأداء.
- يمكن للكثير من الناس ممارسة التايكوندو لأنها تعتمد على كسر الطوب باليد أو القدم.
- تمكن من دخول الألعاب الأولمبية حيث يتدرب ملايين الأشخاص في أكثر من 100 دولة حول العالم.
- وما يقرب من 3 ملايين لاعب يمكنهم الوصول إلى الحزام الأسود.
أشهر مدارس التيكواندو في قطر:
6- رياضة الكونغ فو
- كانت بداية هذه الرياضة في الصين.
- إنها واحدة من أكثر الرياضات شعبية حول العالم وغالبًا ما تستخدم في أفلام هوليوود العالمية.
- وهي من أقدم أنواع الرياضات المستخدمة في الدفاع عن النفس.
- إلا أنه لا يعتمد على استخدام الأساليب والأسس التي تضر بالعنف والخصوم ، بل يتعامل مع المبادئ والأخلاق.
- طرق الدفاع مأخوذة من بعض الحيوانات مثل النمور والنسور.
- تختلف الأساليب باختلاف تضاريس الدولة ، فهناك دول تستخدم فيها الأقدام بينما يعتمد البعض الآخر على بعض الأيدي.
- تعني كلمة كونغ فو تحقيق النجاح من خلال الجهد والتعب والصعوبات.
- تعتبرالجودو رياضة الدفاع عن النفس بدون سلاح .
مدارس الجونغ فو في قطر :
لماذا نتعلم فنون الدفاع عن النفس:
يحدث وأن يتعرض الانسان الي حوادث اعتداء من قبل الاخرين , وقد تسبب له أزعاج وعدم راحة وأيذاء نفسي , لذلك ينصح بتعلم الفنون القتالية للدفاع عن النفس ,كما تعتبر فنون الدفاع عن النفس من الأنشطة المفيدة للأطفال، حيث تمكنهم من تطوير قدراتهم الجسمية والذهنية، مثل: الحماية من المخاطر: تعلم الأطفال من خلال فنون الدفاع عن النفس كيفية التصدي للمواقف الخطرة. الصحة واللياقة: تحسن فنون الدفاع عن النفس من صحة ولياقة الأطفال، من خلال تقوية عضلاتهم وزيادة مرونتهم ولتعلم الفنون القتالية يجب توافر ثلاثة أشياء أن تجد المدرب المناسب لتدريبك , والرغبة والعزيمة القوية لتعلم فنون القتال, و اختيار الفن القتالي المناسب لشخصية المتدرب وعمره أيضا.
وفي النهاية يمكن القول ان
- الكيك بوكسينغ هو أحد أفضل 10 فنون الدفاع عن النفس للدفاع عن النفس وكان شائعًا في الأصل في الولايات المتحدة.
- الكاراتيه والجودو من أهم الرياضات المستخدمة في الدفاع عن النفس وتستندان أساسًا إلى القوة.
- الأيكيدو هي إحدى الرياضات التي ظهرت لأول مرة في اليابان واستخدمت الأسلحة أثناء التدريبات.
- التايكوندو والكونغ فو من الرياضات التي لا ترتبط مباشرة بالعنف ، على عكس رياضات النينجا التي تعتمد على جميع حواس الجسم.
- يوجد اماكن متعددة تتيح تعلم فنون الدفاع عن النفس في قطر.
- تعلم رياضة الدفاع عن النفس امر ضروري ، حتى يتمكن الانسان من تخطي المواقف الصعبة التي يمر بها في حياته ، و مهم ايضا للاطفال حتى يستطيعون الدفاع عن انفسهم وهي وسلية جيدة لتحسين صحة و لياقة الاطفال مما ينعكس على ادائهم بشكل عام.
شارك معنا برأيك